Wenn Sie Probleme haben, auf den Boden zu kommen...
Der Rehasport findet vorwiegend im Sitzen und Stehen statt und eignet sich daher gut für Teilnehmer, die Schwierigkeiten haben, auf den Boden zu kommen.
Daher ist dieser Kurs effektiv für Menschen:
- mit Knieproblemen
- nach Prothesen-OPs
- mit künstlichem Gelenkersatz des Knies oder der Hüfte
- mit starker Arthrose
- Wirbelgleiten
- Schwindel
Diese sogenannte "Hockergymnastik" findet derzeit mittwochs um 10 Uhr und freitags um 15.30 Uhr statt.
Wenn Sie etwas aktiver und beweglicher sind...
Wenn Sie keine Probleme mit Übungen am Boden haben, eignen sich unsere Rehasport-Kurse mit Übungen im Stehen oder auf dem Boden für Sie. Das können zum Beispiel Liegen, Vierfüßler, Bauchlagen oder Rückenlagen sein. Ziel ist die Kräftigung der großen stabilisierenden Muskulatur sowie das Training der Koordination.
Der Kurs eignet sich für Teilnehmer mit leichten Rückenschmerzen, die Bewegung zulassen.
Den Rehasport Kurs führen Sie am besten auf einer Matte oder auch einem Teppich durch. Hilfsmittel wie zum Beispiel Wasserflaschen als Gewichte werden wöchentlich abgesprochen.
