Am 26. Oktober 2023 startet ein neuer Beckenbodenkurs mit Friederike Borchard!
Für wen ist der Beckenbodenkurs geeignet? Ganz einfach: Wenn Ihnen folgende Gedanken und Fragen bekannt vorkommen: Kann ich mit meinen Kindern auf dem Trampolin hüpfe oder Seilchen springe, oder "passiert" dann etwas? Was ist, wenn ich niesen muss oder laut lache? Dann ist unser BeBo-Kurs wahrscheinlich genau das Richtige für Sie. Insbesondere ist dieser Kurs geeignet für Frauen nach der Entbindung, in den Wechseljahren oder nach gynäkologischen OPs. Es handelt sich um einen Präventionskurs. Der Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention gelistet und wird somit von vielen Krankenkassen bezuschusst.
In unserem Beckenbodenkurs liegt der Schwerpunkt auf der Wahrnehmung und dem funktionalen Einsatz des Beckenbodens. Wir stärken die Körpermitte durch gezieltes Anspannen und Entspannen des Beckenbodens sowie der umliegenden Hilfsmuskulatur. Darauf aufbauend arbeiten wir an einer aufrechten Haltung, mehr Stabilität für den Alltag und mehr Aktivität wie beim Sport.
Der Beckenbodenkurs umfasst 8 Einheiten à 75 Minuten und kostet 120,- Euro. Er findet jeweils donnerstags ab 9.00 Uhr statt. Melden Sie sich gleich an - die Teilnehmerzahl ist auf 5 begrenzt!
Neben den Kursen bietet Friederike Borchard zudem Behandlungen im Einzeltraining und nach Verordnung auch mittels Krankgengymnastik an.
